常言道“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果對(duì)人體的好處不言而知了，那么圣女果和蘋果一起吃有什么好處？下面我們一起了解一下！

1、降低膽固醇

兩者都屬于較甜的食物，有利于保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2、

兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值搭配在一起可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3、血管清理劑

圣女果和蘋果一起吃可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

5、維持酸堿平衡

蘋果和圣女果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

6、

蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到的目的，而圣女果吃了之后也有一定的飽腹感，也有利于我們。

怎么樣，圣女果和蘋果搭配好處非常多，不僅可以降低膽固醇，，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，大家都可以試試哦！

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