紅棗是一種非常受女性歡迎的食物，那么夏天不適宜吃紅棗的人有哪些？下面我們一起來了解一下吧！

1、濕氣較重的人

 這些人一般表現(xiàn)為乏力、腹脹、大便不暢，舌苔厚膩。紅棗滋膩，是助濕之物，會加重濕氣，這類人建議多吃祛濕的，如薏仁、山藥等。 

2、容易上火的人 

這類人一般體質(zhì)偏熱，尤其是在夏天，容易出現(xiàn)、口腔潰瘍等。紅棗屬溫補(bǔ)之物，所以上火的人不建議吃?？梢猿砸恍┳剃幗祷鸬?，如銀耳、綠豆、苦瓜等。 

3、風(fēng)熱型感冒 

夏季的感冒一般是熱感冒，屬于風(fēng)熱侵襲，內(nèi)熱無法散出。紅棗會加重這些癥狀，不利于感冒的康復(fù)。 

4、糖尿病患者 

夏天天熱，容易出汗，體液減少，會使血糖升高，而紅棗含糖量豐富，就更易導(dǎo)致血糖升高。

通過以上的介紹我們了解到在夏天不宜吃紅棗的人有濕氣比較重的人、容易上火的人、風(fēng)熱型感冒的人以及糖尿病患者。

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