吃烏梅不僅可以生津止渴，還具有一定的開胃功效，除此之外，也有說法認(rèn)為吃烏梅可以，那么烏梅可以嗎？

有一定的效果。因?yàn)闉趺分泻械膬翰杷崮艽龠M(jìn)腸蠕動，所以有一定的功效，但需適量使用而不是吃越多越好。

其實(shí)很多時候人會長胖都是因?yàn)樽约簲z入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。 而烏梅的熱量其實(shí)是十分低的，如果只是想靠吃烏梅達(dá)到效果還是比較困難的，最有效的方式還是運(yùn)動和飲食相結(jié)合。

由上我們了解到，烏梅是具有一定的功效的，但是功效有限，想要成功，還是需要在日常的飲食上多下些功夫，再者要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

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