愛喝酒！怎么能不知道飲酒的三個常識？其一：選好下酒菜，別吃咸魚臘肉；其二：多吃些蛋白質含量高的食物；其三：飲酒后多吃點水果。下面讓我們去具體了解一下吧！

飲酒常識一、選好下酒菜，別吃咸魚臘肉

有些老人喝了幾十年的酒了，于是就養(yǎng)成了不吃下酒菜直接喝酒的習慣，其實這對身體的傷害非常大。喝酒的時候還是要吃些下酒菜的，不然對胃的傷害非常大。

在一些愛吃腌制食品的地區(qū)，很多男性喝酒都是就著咸魚臘肉一起。這樣的吃法雖然可以過一時之癮，但實際上隱藏著許多健康隱患。

因為這些腌制的食物里面在經(jīng)過發(fā)酵的過程中，會產生和酒精發(fā)生反應的物質，不僅會對造成傷害，還會對我們的口腔黏膜造成損傷。所以說，下酒菜別再吃咸魚臘肉了。

飲酒常識二、多吃些蛋白質含量高的食物

酒精進入身體后需要被分解后才能完全的消化掉，而食物的消化過程是需要能量供應的，所以身體需要補充大量的蛋白質類物質，像瘦肉、豆類、蛋類都可以作為下酒菜食用。

此外，酒類一般都是酸性食物，我們在喝酒的時候，是可以吃些蔬菜來中和，這樣也能幫助減輕一些負擔。

飲酒常識三、飲酒后多吃點水果

喝酒的時候，身體為了中和高度數(shù)的酒精，就會將身體里的水分大量的排出，所以說才會在酒后產生口渴的感覺。但是這個時候是不建議喝水的，因為飲水的過程可能會對帶來負擔。

在生活中，越來越多的人開始注重喝酒的文化常識，也更傾向于理想飲酒。

因此，建議可以多吃點水分充足的水果，比如梨、蘋果、橘子等，這些都可以幫助你緩解口渴的癥狀。

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