松子是非常好的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)人的幫助非常大，但是松子也要適量的吃，否則身體就會(huì)積累過(guò)多的脂肪，不利于身體健康。今天我們就來(lái)聊聊松子的三大作用！

1、松子具有作用。 

松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。 

2、松子具有預(yù)防心血管病作用。 

松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和動(dòng)脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。 

3、松子仁具有滋陰潤(rùn)肺、滑腸通便作用。 

因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大結(jié)者。 

由于松子的油脂含量非常高，所以多吃松子有利于緩解衰老，其次，吃松子也能預(yù)防病，有滋陰潤(rùn)肺、滑腸通便作用。大家都學(xué)會(huì)了嗎！

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