在享受蛋糕美味的同時(shí)也要面臨肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榈案庵泻休^高的脂肪以及熱量，對(duì)于一些愛(ài)吃蛋糕又不想長(zhǎng)胖的人而言，怎樣吃蛋糕不會(huì)發(fā)胖呢？

1、吃蛋糕不吃奶油 

為了讓蛋糕更好看，味道更香甜，通常會(huì)在表面刷奶油，如果不想長(zhǎng)胖的話，別吃那一層奶油，這樣至少可以減掉一半的熱量值。 

2、不要超過(guò)200克 

蛋糕的熱量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，熱量也有500大卡了，相當(dāng)于一整天三分一的熱量需求。 

3、晚上不要吃蛋糕 

蛋糕是早上或者中午吃，這樣腸胃能有足夠的時(shí)間消化蛋糕，而晚上腸胃蠕動(dòng)緩慢，吃蛋糕是很容易長(zhǎng)胖的。 

4、吃完蛋糕喝杯酸奶 

酸奶有促消化的作用，能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕后，能喝150毫升無(wú)糖原味酸奶。

吃蛋糕發(fā)不發(fā)胖實(shí)際上和體質(zhì)有關(guān)系，有些體質(zhì)喝涼水就會(huì)胖，因此想要不長(zhǎng)胖，日常還是少吃蛋糕比較好。

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