水是生命的源泉，也是我們維持健康身體的重要保障，日常生活中水的種類(lèi)是有很多種的，比如說(shuō)最常見(jiàn)的白開(kāi)水、礦泉水、純凈水等，同樣都為水，那么喝礦泉水好還是白開(kāi)水好呢？

兩種都可以，水對(duì)人身體很好，其實(shí)兩種沒(méi)有區(qū)別。 

1、水并不是人體所需礦物質(zhì)的來(lái)源。人體對(duì)礦物質(zhì)的需求量是比較低的，各種礦物質(zhì)和微量元素廣泛存在于各種食物，比如谷物豆類(lèi)以及水果蔬菜和堅(jiān)果。 

2、只要做到平衡膳食，正常合理地飲食，攝入的礦物質(zhì)是完全可以滿(mǎn)足需求的。只有因特殊原因，需要補(bǔ)充某種元素的人，才應(yīng)該在醫(yī)生監(jiān)督下加強(qiáng)某方面礦物質(zhì)的攝入。 

3、溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達(dá)到疲勞、煥發(fā)精神的目的。 

4、白開(kāi)水不僅解渴，而且最容易透過(guò)細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。 

5、功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良，有的還含有等刺激的成分，所以?xún)和?、老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長(zhǎng)期飲用功能飲料也對(duì)健康不利，因?yàn)轱嬃现械奶欠帜苋梭w攝食中樞，容易造成脫水。

由上得知，無(wú)論是礦泉水還是白開(kāi)水，對(duì)人體都是有益處的，也是人在生活中所離不開(kāi)的物質(zhì)。

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