海苔是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的食物，因味道好、口感香脆導(dǎo)致很多人在吃的時(shí)候都會(huì)控制不住而過多的食用，那么吃太多的海苔會(huì)怎樣呢？

甲狀腺亢進(jìn)

海苔中含有很高的碘，少量地吃海苔可以起到補(bǔ)碘的作用，但過量補(bǔ)碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺亢進(jìn)的發(fā)病率上升。 

影響鈣質(zhì)吸收 

飲食中鈉鹽過多，在小管重吸收中，就會(huì)有過多的鈉離子與鈣離子競(jìng)爭(zhēng)，使鈣的排泄量增加，進(jìn)而影響鈣質(zhì)吸收。 

導(dǎo)致高血壓 

高鈉鹽飲食會(huì)引起水鈉儲(chǔ)留，導(dǎo)致血容量增加，血壓上升；并能同時(shí)引起血管平滑肌細(xì)胞的水腫，血管腔變窄，而引起血壓上升。因此，高血壓患者不宜多吃。

由上我們了解到，如果吃太多的海苔不僅會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致甲狀腺亢進(jìn)以及血壓的升高，因此吃海苔要適量才健康。

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