俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮自古就是人們喜愛的藥，那么陳皮究竟怎么吃最養(yǎng)人？

1、陳皮和檸檬

潤腸通便：主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問題。

2、陳皮和葛根

排出毒素：每天一杯陳皮水可以促進體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)，將體內(nèi)的毒素排出體外，使您皮膚越來越好。

清理腸道：很多人由于工作繁忙，時常在外面吃飯，而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。

3、陳皮和梨

風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。

4、陳皮和粳米粥

預(yù)防：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，可以有效緩解長期。

防糖尿?。宏惼ぞ字鄬μ悄虿∮泻芎玫淖饔?，尤其是老年人平時多吃點。

5、陳皮和蜂蜜

：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到作用。美容護膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。

6、陳皮和大棗

慢性胃炎：陳皮有開胃、治脾胃病的功效；大棗能滋補脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有補脾、健胃消食的作用。養(yǎng)血：大棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有，之功效。

：老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開胃、健腦，具，增強人體活力之功效。

7、陳皮和胎菊

清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，改善視力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進人體內(nèi)抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

8、陳皮和紅豆

：陳皮能健脾，能夠開胃，適用于脾胃虛弱、不思飲食、。

：夏季是的時機，紅豆含有大量的膳食纖維，促進體內(nèi)脂肪的消耗，效果顯著。

9、陳皮和生姜

緩解感冒：夏天容易乏力，下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以化痰，亦有預(yù)防感冒作用。

排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

10、陳皮和普洱茶

：普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。

健齒護齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護牙齒。

小小陳皮竟然有這么大的功效，趕緊和家人朋友分享，夏末秋初記得。

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