有些人習(xí)慣每天起床時(shí)喝一杯咖啡；也有人在上班的時(shí)候，桌上隨時(shí)放一杯咖啡；還有一些人，每時(shí)每刻都需要咖啡的陪伴。不過很多人都有這樣的疑問，咖啡什么時(shí)候喝比較好？

1、早上喝咖啡 早上的時(shí)候食用一杯咖啡可以起到很好的改善身體幫助自己的身體健康的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著在早上的時(shí)候食用一些咖啡。 

2、飯后30分鐘喝咖啡 飯后半個(gè)小時(shí)喝咖啡比較好，這樣有很好的促進(jìn)消化的作用，能幫助人體腸胃消化功能的增加，但是在平時(shí)生活中喝咖啡的時(shí)候也要注意自己的身體狀態(tài)的問題，在平時(shí)生活中一些貧血的人群不建議食用。 

3、運(yùn)動(dòng)前喝咖啡 運(yùn)動(dòng)前喝一杯咖啡，能起到很好的促進(jìn)身體的新陳代謝的作用，能有效的幫助身體健身的效果增加的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以選擇在健身之前喝一杯咖啡，來幫助自己身體熱量的揮發(fā)。 

4、疲倦時(shí)喝咖啡 在疲倦的時(shí)候喝一杯咖啡來幫助自身精神狀態(tài)的恢復(fù)，因?yàn)榭Х瓤梢云鸬胶芎玫奶嵘裥涯X的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以選擇精神狀態(tài)不好的時(shí)候喝一杯咖啡。

咖啡再好也不能過量，一天不要超過三杯，但每個(gè)人對于咖啡的代謝效果不同，所以可以根據(jù)自身的情況來決定。

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