南瓜子不僅具有食用價(jià)值，還具有一定的藥用價(jià)值，它含有的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，那么南瓜子有什么好處呢？

1、

 南瓜子含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對(duì)一些毒性物質(zhì)有很好的吸附作用，經(jīng)常食用南瓜子，可以促進(jìn)我們身體的代謝循環(huán)，讓毒素能夠及時(shí)的從身體內(nèi)排放出去。 

2、幫助消化 

南瓜子是一種利腸食物，經(jīng)常食用可以加速我們的胃腸蠕動(dòng)。特別是在的時(shí)候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護(hù)我們的腸胃。 

3、疾病 

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，南瓜子可以很多生活中常見(jiàn)的疾病，比如高血壓、糖尿病等等?；加羞@些疾病的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎献?，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復(fù)健康。 

4、 

在春秋季節(jié)，人體容易被病菌侵襲導(dǎo)致發(fā)炎。而南瓜子就有的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現(xiàn)發(fā)炎的情況。

除上述介紹的好處之外，因南瓜子中含有豐富的鋅元素，因此吃南瓜子還可以促進(jìn)人體的發(fā)育。

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