南瓜子即是我們常吃的南瓜的種子，又可以叫白瓜子，雖個頭較小，但是卻含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，那么吃南瓜子有什么好處呢？

1、南瓜子具有消水利腫、清腸驅(qū)蟲的作用，對產(chǎn)后的手腳浮腫以及百日咳、痔瘡、蛔蟲病有不錯的。 

2、還能男性前列腺的病變，或因前列腺腫脹所弓|起的尿失禁、精液帶血等癥狀;也能部分陽痿、部分早泄、尿無力。 

3、每天酌量生吃或食用炒過的南瓜子，對糖尿病或前列腺患者均有益。 

4、南瓜子還是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適用于老人、兒童絳蟲病和脹滿等癥，對蟯蟲病、鉤蟲病等均有明顯的治果。 

5、南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能;所含的活性成分可前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。 

6、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。 

7、對急性血吸蟲患者產(chǎn)生的發(fā)熱、食欲不振等癥狀有緩和作用，并有降溫的作用。 

8、對于腦力勞動者來說，南瓜子對安撫情緒、疲勞也有助益。

雖吃南瓜子有一定的好處，但是也是不宜多吃的，一般一天食用50克左右即可，其中胃熱的人是不宜吃南瓜子的。

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