水果罐頭是水果比較常見的一種吃法，一般水果罐頭口感比較甜，并且也含有一定的營養(yǎng)，那么可以吃水果罐頭嗎？

時少吃為宜。 

主要因為市面上大多數(shù)的水果罐頭，熱量均在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，處于期間的話，建議適量食用為宜，以免攝入過多的糖分，進而堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。這樣不僅不利于體重的控制，還可能愈加肥胖。

除上述我們了解到，時是不可以吃水果罐頭的，另外，建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水，糖水屬于脂肪來源，避免食用較好。

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