酸奶是一種非常常見的飲品，它不僅味道好功效也是比較多的，下面就為大家介紹一下酸奶的功效：

1、預癥

酸奶含有一些對人體有益的，比如說乳酸菌。乳酸菌能夠分泌一些物質，具有某些致癌物質產生的作用。

2、

酸奶中的活性乳酸菌，它產生一些物質對腸道蠕動，調節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助。喝了酸奶還能產生很強的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進食量，因此更有利于。如果想要通過喝酸奶的話，不要在早上剛起床或者極度饑餓的情況下喝酸奶，這樣會加重胃酸的現象，給腸胃造成負擔。

3、美容

酸奶含有豐富的營養(yǎng)，其中維生素A，B1，B2，維生素E胡蘿卜素最多，這些物質能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利于保持完整的皮膚上皮細胞，對預防皮膚角質化，皮膚干燥等都有很好的保健作用。維生素C還能減少黑色素的沉淀，改善血液的酸堿度，減少色斑的形成

由上可得，酸奶具有預癥、以及美容的功效，除此之外，因酸奶中含有的短鏈脂肪酸可以改變菌體滲透壓，人在飲用后，還可以降低膽固醇，因此酸奶也是比較適合高血壓患者飲用的。

中國糖酒網專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進口食品、調味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務，并且與眾多糖酒會形成長期戰(zhàn)略合作關系，不定期舉辦糖酒網經銷商俱樂部活動推薦優(yōu)質產品信息。

    該二維碼7天內（01-19前）有效，重新進入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網絡，侵權請聯系糖酒網編輯！