每年春節(jié)里，親朋好友相聚難得高興，喝酒肯定少不了，那么如何喝酒不傷肝？快試試這些方法！ 

1、喝酒注意適量 

究竟每天喝多少酒才呢？如果以男性為例，每天的喝酒量為啤酒為500-1000ml，葡萄酒為200-400ml，白酒約50-150ml。如果是女性的話，喝酒的量不能超過一半。 

2、酒千萬別混著喝 

如今好多人都喜歡將不同種類的酒混合在一起飲用，其實(shí)這樣做非常不可取，而且這樣做傷害更大?；旌虾染苹几伟┑娘L(fēng)險(xiǎn)比普通喝酒的患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)高5倍。

不同類型的酒因?yàn)楹械木凭灰粯?，而且成分也有異，混在一起會增加刺激作用。所以為了健康起見，不要將酒混著喝?nbsp;

3、喝酸奶乳飲料 

在喝酒的時(shí)候可以喝些酸奶或者乳飲料，其中的增稠劑能夠?qū)ζ鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)效果，減少酒精帶來的傷害。 

4、多吃些富含果膠的水果和蔬菜 

富含果膠的水果和蔬菜能夠放慢食物的吸收速度，并且因?yàn)楹?，同樣能降低酒精濃度?nbsp;

5、吃富含淀粉的食物 

淀粉類尤其是豆類食物，對于減輕酒精的傷害同樣有效，它們的成份可以包裹住酒精，從而降低損傷。

我們看完“如何喝酒不傷肝？快試試這些方法！ ”一文 ，在下次喝酒的時(shí)候，一定要用上哦！

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