藍(lán)莓雖好，但是在吃的時(shí)候有些食物是不可以與之同食的，那么吃藍(lán)莓的時(shí)候不能吃什么呢？下面跟隨小編一起來(lái)了解一下~

1、富含礦物質(zhì)的食物

藍(lán)莓中含有的草酸成分很高，和富含礦物質(zhì)的食物一起食用，特別是富含鈣鎂元素的食物，會(huì)在胃中生成一些草酸鈣和草酸鎂之類(lèi)的結(jié)晶體，不好消化，加重消化負(fù)擔(dān)。而大量長(zhǎng)期食用結(jié)晶體會(huì)聚合在一起，嚴(yán)重可能會(huì)有結(jié)石的情況出現(xiàn)。

富含礦物質(zhì)的食物有：蝦皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、魚(yú)蝦等。

2、寒性食物 

藍(lán)莓性涼，還含有豐富的果膠和水分，食用可以并增加腸道的滑利性，并且增加糞便含水量有幫助排便的作用。如果和其他性寒的食物一起食用過(guò)多，腸道的滑利性更強(qiáng)，很容易影響正常的排便情況，導(dǎo)致腹瀉等身體不適的情況出現(xiàn)。 

寒性食物有：苦瓜、茄子、生藕、秋葵、螃蟹、生蠔。蟶子、花甲、柚子、桑葚、荸薺等。 

3、富含纖維素的食物 

藍(lán)莓中含有的纖維素較高，超過(guò)了2%屬于高纖維素含量的水果，如果食用量過(guò)大，消化難度會(huì)比較大，一些消化功能本身不佳的人群，吃藍(lán)莓之后又吃了很多的富含纖維素的食物，消化難度更大，很容易影響消化功能。 

富含纖維素的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。

通過(guò)以上的介紹，對(duì)于吃藍(lán)莓時(shí)不能吃的食物我們也有了一定的了解，平時(shí)喜愛(ài)吃藍(lán)莓的朋友一定要注意了。

中國(guó)糖酒網(wǎng)專(zhuān)業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會(huì)形成長(zhǎng)期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷(xiāo)商俱樂(lè)部活動(dòng)推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-20前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！