孕婦在懷孕期間無論是飲食還是飲水都是需要十分的注意的，其中水是維持健康體質(zhì)的重要因素，那么孕婦如何喝水才正確呢？

1、清晨起床喝1杯涼開水 

孕婦清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡。在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。 

2、不要在口渴時(shí)喝水 

口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔2小時(shí)1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。 

3、選水要有原則 

現(xiàn)在市場(chǎng)上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。

一般孕婦在孕期期間應(yīng)該以喝白開水為主，因?yàn)榘组_水都是經(jīng)過煮沸的，喝起來放心，除此之外，礦泉水或者是淡茶水等孕婦也是可以少量的喝，

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