夏威夷果吃多了會怎樣？很多人都會擔(dān)心這個問題，因為夏威夷果非常好吃，導(dǎo)致很多小伙伴們吃到停不下來，夏威夷果的脂肪含量非常高，吃多了會有什么危害呢？

所有的東西都是具有兩面性的，物極必反就是這個道理。夏威夷果中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，特別是脂肪蛋白質(zhì)的含量，高的驚人。因此，夏威夷果的含熱量特別高，屬于高熱量的堅果。據(jù)專家研究，如果一次性吃下六十顆夏威夷果，那熱量就相當(dāng)于是吃下了一個排骨便當(dāng)。這些熱量需要你長跑一個半小時才能消耗掉。換句話說，就相當(dāng)于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十顆夏威夷果如果用手抓，大約也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊著天，喝著茶，不知不覺的就很可能吃下六十顆甚至更多的夏威夷果。別說是想保持身材苗條的美眉們，就是普通人，不為身材著想，也不能吃下那么多，特別是老年人。千萬要注意，少吃。

很多人會以為就那么一顆顆小小的果子，能有多少熱量呀，你這是騙人的吧?這可是科學(xué)檢測的結(jié)果，不容你不相信。為了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果當(dāng)作一種裝飾搭配其他的食物來吃。這樣，你既可以品嘗到夏威夷果的美味，還能保持營養(yǎng)的，身體的健康。

夏威夷果吃多了不好，少吃還是對身體很好的，不但可以讓我們享受那種甜甜香香的口味，還能對心血管疾病有幫助，據(jù)最新研究，夏威夷果還能和癌癥呢!藥補不如食補，重要的是科學(xué)的把握好量。

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