很多人在運動后都會選擇喝上一瓶冰鎮(zhèn)的可樂來緩解運動后的熱感及疲勞感，那么運動后可以喝可樂嗎？實際上，運動后是不可以喝可樂的，具體原因有以下3點：

1、運動后喝可樂回家族

可樂中含有，有和脫水作用，運動后身體大量出汗導(dǎo)致大量電解質(zhì)流失，喝可樂的話，更容易加重體液的流失。 

2、運動后喝可樂會加重疲勞感

過多飲用碳酸飲料會破壞身體酸堿平衡，酸性物質(zhì)會損傷細(xì)胞膜，運動后飲用可樂等碳酸飲料，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì)，加速破壞了體內(nèi)酸堿平衡。身體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積過多，會增加疲勞程度。

3、運動后喝可樂不利于恢復(fù)體能

運動喝太多可樂，會引起胃部脹氣和不適，而且可樂中的還會對神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激作用，不利于運動后恢復(fù)。 

可樂雖然口感較好，特別是冰鎮(zhèn)的，但是運動后喝可樂不但不能解渴，還不利于運動后的恢復(fù)，因此，平時愛喝可樂的人一定要注意了。

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