很多人都有早餐喝牛奶的習(xí)慣，但早餐喝牛奶是不可以空腹喝的，那么為什么不能空腹喝牛奶呢？

1、空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組織有修補(bǔ)作用。

2、若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很出，而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)，增加了人體的負(fù)擔(dān)。

通過(guò)以上的介紹對(duì)于為什么不能空腹喝牛奶的原因相信大家也都有了一定的了解，為了自身的健康，在喝牛奶之前一定要先吃一些食物，這樣才能在有利于健康的基礎(chǔ)上更好的吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。

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