牛乳中含有豐富的鉀、鈣、鋅、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，因此適量的飲用是非常有益于身心健康的，那么對于孕婦而言，孕婦喝牛乳有什么好處呢？

1、補鈣

孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當?shù)娘嬘门Ｈ椋梢杂行У难a充鈣物質(zhì)的，并且還可以起到非常不錯的促進骨骼和軟組織發(fā)育的作用，另外，孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪袌猿诛嬘门Ｈ?，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。

2、補充蛋白質(zhì)

另外，孕婦朋友們適當?shù)娘嬘靡恍┡Ｈ?，更是可以有效的補充蛋白質(zhì)的，因為牛乳中的優(yōu)質(zhì)蛋白的含量也是非常高的，并且牛乳還含有豐富的氨基酸，所以瘦牛乳是孕婦補充蛋白質(zhì)的。

3、

當然，孕婦朋友們多喝一些牛乳，還可以調(diào)不湊的增強免疫的作用，并且對于幫助我們大家，改善體內(nèi)微循環(huán)也是很有好處的。

4、睡前喝牛乳有助于睡眠

牛乳中含有一些催眠作用的物質(zhì)，孕婦朋友們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了的癥狀了，那么適當?shù)娘嬘靡恍┡Ｈ榫褪强梢云鸬椒浅２诲e的緩解的功效的，因為牛乳具有非差不錯的緊張情緒的作用，并且有助于睡眠。

由上可得，對于孕婦而言，喝牛乳不僅可以補鈣、補充蛋白質(zhì)，還可以，如果是在睡前飲用的話，還可以有助于睡眠。

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