對于豌豆，想必大家一定都非常熟悉了，一般人群都是可以食用的，但是對于體質(zhì)各方面都非常脆弱的而言，可以吃豌豆嗎？

1、豌豆里面是含有豐富的微量元素，對于促進(jìn)的骨骼生長發(fā)育有很好的作用，豌豆里面含有豐富的銅、鉻等微量元素，能夠很好的增強(qiáng)的造血功能，對于添加輔食之后出現(xiàn)的貧血問題，有很好的改善的作用。

2、豌豆里面也是含有豐富的維生素C，可以很好的促進(jìn)鐵的吸收，在輔食當(dāng)中吸收鐵元素，而且豌豆里面是含有豐富的維生素A和維生素C，搭配一些補(bǔ)鐵的食物，能夠很好的促進(jìn)對鐵的吸收，增加營養(yǎng)。

由上可得，不僅可以食用豌豆，而且對身體也有著很多的好處，因此在的日常飲食中配一些豌豆是非常不錯的。

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