不想喝醉酒？喝酒之中你要這么做...喝酒時不能喝飲料；不要大口猛喝酒；多吃綠葉蔬菜和豆制品；飲酒宜慢不宜快等等，下面看小編為大家一一介紹：

1、喝酒時不能喝飲料。

不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性飲料，不然飲酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中成分能加快身體吸收酒精。

2、不要大口猛喝。

要慢慢喝酒，不時地停頓一下。喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受。

3、喝酒間隙喝酸奶。

在喝酒間隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量，也能達到解酒目的。

4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品。

綠葉蔬菜的抗氧化劑和維生素可保護，豆制品中的卵磷脂也有保護的作用。由于酒精對的傷害較大，喝酒時應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和豆制品。

5、宜慢不宜快。

飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

6、食飲結(jié)合。

飲酒時，吃什么東西不易醉?以吃豬肝更好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且豬肝可提高機體對乙醇的能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B丟失，而豬肝又是維生素B較豐富食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是理想的伴酒菜。

7、不要多種酒混合飲。

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至、易醉。

8、不要用藥酒作宴會用酒。

某些成分可能會跟食物中的一些成分發(fā)生矛盾，或起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

9、白酒、啤酒應(yīng)注意。

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時可以加冰塊。

10、盡可能飲熱酒。

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用:一是芳香適口，二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。

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編輯：seotjxx1
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