豌豆是一種生活中非常常見的豆類食物，豌豆含有豐富的蛋白質(zhì)，對人的幫助非常大，那么經(jīng)常吃豌豆的你，知道豌豆具有哪些營養(yǎng)價(jià)值嗎？

豌豆有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以養(yǎng)肝，也可以調(diào)節(jié)體質(zhì)防止衰老。而且豌豆中含有非常豐富的胡蘿卜素，維生素等人體必需的營養(yǎng)成分，而且豌豆中含有很多的堿性成分，和肉類等一起搭配的話，可以做到身體中的酸堿平衡，對人體非常有好處。如果你是熱性體質(zhì)，可以常吃豌豆，這樣也可以起到很好的調(diào)理效果，甚至對待皮膚，身體有防衰老功效。而且豌豆作為綠色植物，有很多的鎂元素以及葉綠素，這兩種物質(zhì)都可以幫助人體排出體內(nèi)的毒素，維護(hù)的有效運(yùn)作。

豌豆還可以改善人們的眼睛，尤其是對于熬夜的人來說，要多吃豌豆可以改善目力。而且豌豆中的胡蘿卜素葉黃素這些元素對人體的眼睛都是非常有好處的，經(jīng)常熬夜的人們眼睛會非常累，吃豌豆就可以緩解這種疲憊。豌豆中的胡蘿卜素相比其他蔬菜來說是非常多的，而且胡蘿卜素能會在人體中轉(zhuǎn)化成維生素a，這種維生素可以維持人們的皮膚肌細(xì)胞活性。像人們的細(xì)胞更加完好，可以預(yù)防細(xì)胞炎癥等。

看到這里，是不是覺得豌豆的作用非常大，不僅可以緩解眼睛疲勞，視力模糊，還能幫助人體排除毒素，調(diào)節(jié)身體機(jī)制。

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