脫脂牛奶即是指所含脂肪在1%以下的牛奶，喝脫脂牛奶對(duì)身體是有很多好處的，下面就為大家介紹一下喝脫脂牛奶的好處：

1、

據(jù)英國(guó)一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有作用，而其中所含的脂肪則具有致癌作用。常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結(jié)腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險(xiǎn)性，從而預(yù)癥的發(fā)生；而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌癥的危險(xiǎn)性。

2、保持健康體重

《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登以色列一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶能保持健康體重，每天喝1杯牛奶，效果更佳。但正因?yàn)槊撝Ｄ痰暮康?，青少年喝低脂牛奶可能更隨意，反而攝入更多的熱量，造成肥胖。

3、輔助降壓

低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，高血壓患者喝脫脂牛奶，對(duì)降低血壓能起到一定的輔助作用。因?yàn)閿z入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定，但同時(shí)不能攝入太多脂肪，因此脫脂牛奶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

通過以上的介紹對(duì)于脫脂牛奶的好處我們也有了一定的了解，脫脂牛奶雖好，但每天也是不宜多喝的。

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