咖啡什么時候喝比較好？無論喝什么飲品都是有時間講究的，只有在正確的時間飲用才能更好的為身體帶來益處，下面我們就來了解一下適合喝咖啡的時間。

1、早上喝咖啡 

適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢?。不過中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動。 

2、中午喝咖啡 

吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的含量最適合所需，喝了2~3杯即可。 

3、下午喝咖啡 

吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動的機(jī)會，即使是抬腿或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體也很好。

咖啡具有提神的作用，因此睡前是不宜喝咖啡的，否則就會影響睡眠，但是相比較來說，咖啡是非常適合加班熬夜的人喝的。

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