年輕人為了生活努力工作，日常飲用咖啡是少不了的。而老年人卻不像年輕人需要大量的工作，但是也不代表不能喝咖啡。老年人喝咖啡需要注意什么？

1、有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡 這是因?yàn)?，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重潰瘍病，?dǎo)致胃部疼痛、出血。 

2、老年人不要喝濃咖啡 喝濃咖啡會使心跳加快，引起早搏等心律不齊及過度興奮、等，從而影響休息。尤其在晚上不要喝咖啡，會減少睡眠時(shí)間，使睡眠的深度變淺，對睡眠的前3小時(shí)喝咖啡妨礙最大。 

3、老年人喝咖啡時(shí)要限制糖量 因?yàn)樘悄艽龠M(jìn)合成脂類，提高血清膽固醇、β脂蛋白及中性脂肪的濃度，會促進(jìn)動脈硬化。另外，老年人對糖的耐受能力差，喝咖啡會促發(fā)血糖升高，再加上咖啡里放糖，這就更容易引起代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。同時(shí)，食糖過多還會使體重增加?；加刑悄虿〉睦夏耆?，喝咖啡更不應(yīng)放糖。 

4、患有動脈硬化、高血壓、病的老年人不喝咖啡 常飲咖啡的人，其血中膽固醇的含量較高。據(jù)國外調(diào)查資料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，說明喝咖啡的人，飲后3小時(shí)其血中的游離脂肪酸增加，同時(shí)血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于能升高血脂的緣故。因而，喝咖啡能促發(fā)動脈粥樣硬化和冠心病等。 

5、常飲咖啡的老年人應(yīng)補(bǔ)鈣 經(jīng)測定，喝兩杯咖啡將損失約15毫克鈣。一位常飲咖啡的成人，每天需補(bǔ)100毫克鈣，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆類、黃花菜、木耳、海帶、螃蟹等含鈣豐富的食物，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣的損失。

老年人喝咖啡在身體方面會更有活力，但要注意一定要適量，上述需要注意的事項(xiàng)也要遵守。這樣才能在保證身體健康的同時(shí)，享受到美味的咖啡。

中國糖酒網(wǎng)專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會形成長期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷商俱樂部活動推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-19前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！