喝咖啡能夠刺激神經(jīng)、加速人體血液的循環(huán)從而促進(jìn)新陳代謝，因此從某種程度上來看，咖啡是具有一定的功效的，那么喝咖啡要注意什么呢？

1、為了喝咖啡，就要拒絕糖和奶精，即使要加奶精，也只能稍微加一點點。 

2、腸胃不好人群，情緒易激動人群少喝黑咖，黑咖中的容易讓人變得焦慮，并且易傷胃，睡眠質(zhì)量差的人群就更不要喝了。 

3、咖啡并非愈喝愈能，因此不能過量飲用，如果與蛋糕，餅干等甜食一起食用，就失去了功效。此外，空腹也不宜喝咖啡，以免引起腸胃傷害。 

4、孕婦尤其忌喝咖啡，以免發(fā)生流產(chǎn)危害;過分依賴咖啡還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)副作用，還是合理飲食加上適當(dāng)運動，才能更有效的達(dá)到效果。

雖說喝咖啡有著一定的作用，但是咖啡喝久了，人體對咖啡刺激的反應(yīng)就會逐漸減少或者是消失，如果想讓喝咖啡繼續(xù)發(fā)揮的作用，就需要攝入更多的咖啡或者是增加咖啡的濃度，而這一做法卻是非常有害健康的，因此是非常不可取的。

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