鈣、鐵、鋅可以說是成長發(fā)育過程中需要重點補充的營養(yǎng)素，不少家長也會注意給自家補充。但是很多家長經常是盲目地補，對于這些營養(yǎng)素對有什么作用、應該如何補才更加科學，其實都并不了解。而了解這些方面，對的成長發(fā)育會更有幫助。

鈣鐵鋅的作用

這三種營養(yǎng)素，對有不同的作用：

①鈣：這是骨骼和牙齒的主要組成成分，在兒童期若是鈣補充不足，很可能會出現(xiàn)出牙晚、骨骼發(fā)育不良的問題，導致之后的X型腿、O型腿等表現(xiàn)。缺鈣會導致兒童煩躁不安、、多動。

②鐵：缺鐵較為人所知的問題就是“缺鐵性氣血不足”，而除了這個之外，還會影響到細胞免疫和白細胞的吞噬能力，使下降；以及骨骼肌的呼吸酶、肌紅蛋白濃度下降，這會影響到肌肉爆發(fā)力和身體的耐力，削弱的運動能力[2]。

③鋅：鋅參與著人體中多種酶的合成，而酶是各種生理活動中重要的物質，缺鋅會引發(fā)兒童身材矮小、體重低、毛發(fā)黃軟、厭食等問題。

鈣鐵鋅如何科學補充

很多家長認為，鈣、鐵、鋅在食物中不是都有存在嗎？比如鈣可以喝牛奶、吃豆制品；鐵可以吃豬肝、豬血；鋅可以吃牛肉、牡蠣等等食物，為什么還要額外補充這些營養(yǎng)素呢？

實際上，膳食結構的不合理——傳統(tǒng)飲食習慣中，面、米飯的占比大，而肉、蛋、奶的分量較少，這樣是很容易造成以上幾種營養(yǎng)素攝入不足的。而且，的生長發(fā)育本身也需要大量的營養(yǎng)，所以，對于膳食結構不合理的，家長更加需要在日常膳食基礎上幫他們額外補充。

考慮到對營養(yǎng)補劑的口味上有更高的需求，家長們不妨試試好喝又營養(yǎng)的自然唯他鈣鐵鋅口服液。

這款老虎鈣液體鈣口服液擁有“藍帽子”標識，這是經過國家食品監(jiān)管局批準的，給食用更加放心。產品中的成分含量也是通過科學配比的，每瓶含有4000mg鈣、45mg、鐵、40mg鋅，符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》標準，足量又不過量，不會給帶來額外負擔。同時，自然唯他鈣鐵鋅口服液中的鈣屬于檸檬酸鈣，性質溫和，吸收利用率高，對腸胃不會產生刺激性，更利于的營養(yǎng)吸收。而且在口味上，還是酸酸甜甜的水果味，愛喝，家長少操心。

的生長發(fā)育過程中，各種營養(yǎng)素都是需要充分補充的，而對于鈣、鐵、鋅這三種礦物質，若是從膳食中獲取的量不足時，家長可以看下自然唯他鈣鐵鋅口服液，專為兒童營養(yǎng)所需進行科學配比，為發(fā)育增添動力！

參考資料：

[1]邵陽.鈣與神經元損傷.戰(zhàn)創(chuàng)傷參考資料

[2]李娜.鈣鐵鋅，你補對了嗎

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