礦泉水中含有一定的鈣、鎂、礦物鹽等微量元素，因此適量的喝礦泉水是非常有益于健康的，那么喝礦泉水有什么好處呢？

1、具有一定的健胃消食作用 

很多礦泉水中含二氧化碳，碳酸氫鈉，碳酸氫鈉進(jìn)入胃中可以分解成二氧化碳和水，二氧化碳可以刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于消化液分泌，進(jìn)而起到刺激食欲的作用。 

2、調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡 

礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后在體內(nèi)呈現(xiàn)為生理堿性，而人體往往呈生理酸性，飲用適量的礦泉水有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，預(yù)防機(jī)體酸中毒現(xiàn)象。

喝適量的礦泉水不僅可以具有健胃消食的作用，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，但是礦泉水也是不宜過(guò)多飲用的，一旦多喝就會(huì)影響胃酸的分泌。

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