一、資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
    二、增力，吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長(zhǎng)氣力。
    三、益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。
    四、安樂(lè)，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會(huì)安樂(lè)的飲食。
    五、辯說(shuō)，吃粥有利于滋潤(rùn)喉吻，對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。
    六、除風(fēng)，吃粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除風(fēng)寒。
    七、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
    八、辭清，吃粥的人，氣息沒(méi)有凝滯的現(xiàn)象，說(shuō)話的聲音清晰，昂揚(yáng)。
    九、除饑，吃粥能夠充實(shí)人的口腹，讓饑餓感馬上消除。
    十、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤(rùn)，干渴的感覺(jué)得以消除。

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