李小鵬現(xiàn)場(chǎng)騎行的這段“輕松里程”將會(huì)被記錄下來(lái)，作為箭牌“咀嚼馬拉松”意義非凡的“第一棒”。接下來(lái)， 該活動(dòng)還將在上海、廣州、成都等其它城市展開(kāi)。箭牌糖果（中國(guó)） 有限公司企業(yè)事務(wù)總監(jiān)鄧峻浩表示，希望能夠有更多的人加入“咀嚼馬拉松”，通過(guò)這一新穎、有趣的形式了解 到“咀嚼減壓”的科學(xué)機(jī)理，同時(shí)為運(yùn)動(dòng)健兒加油，共享輕松生活。

一向?qū)Υ蟊妷毫?wèn)題有所研究的著名心理學(xué)家陶思璇高度評(píng)價(jià)了活動(dòng)的立意與形式。她表示，電視直播中經(jīng)?？吹竭\(yùn)動(dòng)員和教練員嚼口香糖的畫(huà)面，包括世界杯比賽中范德薩、卡恩等老牌門(mén)將熱衷于嚼口香糖，其實(shí)都是有科學(xué)根據(jù)的，普通人也可以模仿。推廣“咀嚼減壓”，倡導(dǎo)大眾學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員“輕松”生活理念的這一做法值得推崇。國(guó)外已有研究證實(shí)了咀嚼能夠幫助減壓的這一科學(xué)機(jī)理。咀嚼口香糖能夠增強(qiáng)α腦波，使人接近放松的狀態(tài)；而在咀嚼時(shí)，被試驗(yàn)者唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)——皮質(zhì)醇水平也更低，從而使被試者表現(xiàn)出更低的焦慮水平與壓力感。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)對(duì)于人們緩解日常生活緊張情緒具有普遍意義。

日前，北大、北體大運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組進(jìn)行的一項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的壓力情況調(diào)研也進(jìn)一步佐證了咀嚼減壓的效能。調(diào)研顯示，七成運(yùn)動(dòng)員在咀嚼口香糖時(shí)體驗(yàn)到壓力的舒緩或平靜、放松的感受。

陶思璇：“咀嚼減壓”是公開(kāi)的秘密

除了現(xiàn)場(chǎng)助陣箭牌“咀嚼馬拉松”，李小鵬此行還在北京王府井希爾頓酒店與陶思璇來(lái)了場(chǎng)面對(duì)面的“輕松”訪(fǎng)談，回顧自己在賽場(chǎng)上及在轉(zhuǎn)型生活期間的心路歷程。談及壓力問(wèn)題，李小鵬深有感慨，“今天的運(yùn)動(dòng)員除了競(jìng)技?jí)毫χ?，也面臨很多‘非競(jìng)技?jí)毫Α?，比如教練、領(lǐng)隊(duì)的期待，面對(duì)輿論的緊張，職業(yè)前途的未知性等等。就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)而言，秉持輕松的生活態(tài)度，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)才是解決壓力問(wèn)題的關(guān)鍵所在。找對(duì)合適的減壓方法也很重要。我的幾個(gè)好朋友包括我自己在內(nèi)，都有隨身攜帶一包口香糖的習(xí)慣。遇到壓力嚼一嚼，會(huì)感覺(jué)舒緩很多。”

座談會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，陶思璇給李小鵬做了個(gè)“壓力源測(cè)試”。小鵬的壓力源主要不是來(lái)自賽場(chǎng)，而是生活的方方面面。陶思璇分析道：“一向以“輕松”形象示人的小鵬，其實(shí)和大家一樣面臨著種種壓力。他的輕松來(lái)源于他積極的應(yīng)對(duì)態(tài)度與方法。比如他每次緊張時(shí)嚼口香糖，其實(shí)就是消除剛剛出現(xiàn)的壓力苗頭，不讓它積累下去?！贬槍?duì)現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾心理壓力自測(cè)的結(jié)果，陶思璇補(bǔ)充說(shuō)，“白領(lǐng)群體面臨的多是‘生活中的小壓力’，咀嚼是很有效的輔助減壓方法。這一公開(kāi)的‘秘密’，不僅為很多運(yùn)動(dòng)員所熟知，也開(kāi)始逐漸被越來(lái)越多的白領(lǐng)接受?！?BR>

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