早餐很重要，加點蜂蜜更加好

一日三餐，其中對人體健康起到?jīng)Q定性因素的是早餐。研究發(fā)現(xiàn)，一些外國人的早餐吃法值得參考。 
    素有“牛奶和蜂蜜之鄉(xiāng)”美譽的以色列，人們的早餐必有蜂蜜相伴。在德國，有專門的“蜂蜜牛奶”產(chǎn)品出售，人們以之作為早餐常常供不應求。在“牛奶王國”荷蘭，牛奶和蜂蜜更是形影不離。 
    在美國，小包裝蜂蜜作早餐常常供不應求。據(jù)報道，印度前總理的標準早餐是：蜂蜜、牛奶和燕麥。 
    蜂蜜是人體最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的單糖——左旋糖和右旋糖。這些單糖有較高的熱能，并可直接被人體吸收，而牛奶盡管其營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲牛奶不足以維持人體正常的生命活動，不少營養(yǎng)學家分析后認為，與牛奶能互補的最佳配伍食物可能首推蜂蜜。

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