最適合食用干海參和即食海參的四類人群

海參是一種名貴補(bǔ)品，可以說是男女老少皆可食用。對身體健康的人來講，或許食用海參的效果并不明顯，因此，筆者大致總結(jié)了最適合食用海參的四類人。
一、孕婦
    孕婦在懷孕期間需要為母子攝取大量的營養(yǎng)，因此在懷孕期間食用海參能夠提高身體的免疫力，安胎順產(chǎn)。需要注意的是，孕婦食用海參一定要適量。
二、動過手術(shù)的病人
    病人手術(shù)后的身體很虛弱，食用海參后可以加快身體的恢復(fù)速度，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)病人的體質(zhì)，可以將干海參發(fā)好后熬制海參粥讓病人食用，效果顯著。
三、年老體弱的老人
    年老體弱的老人身體的免疫力很差，經(jīng)常會讓一些諸如感冒的小毛病纏住不放，因此建議老人每周食用兩次海參，可以直接食用，也可以熬粥或燉湯食用。
四、身體正在發(fā)育的兒童
正在發(fā)育期的兒童機(jī)體對營養(yǎng)成分的要求較高，因此這個階段孩子的營養(yǎng)一定要跟上，可以給孩子每周吃點即食海參，對增強(qiáng)孩子體質(zhì)、增加身高都有一定的效果。另外，在孩子中考或高考等壓力較大的時期，均可以給孩子食用海參補(bǔ)補(bǔ)身子。

à′?′￡o@nfrom