明威海參溫馨提示--冬病夏治

夏天陽氣最旺，如果寒氣重、體虛的人把這些陽氣“藏”到體內(nèi)，留到缺乏陽氣的秋冬時節(jié)使用，就能有效預(yù)防寒性疾病在秋冬的復(fù)發(fā)，這就是所謂的“冬病夏養(yǎng)”。據(jù)了解，“冬病夏養(yǎng)”不僅需要從起居、飲食、運動多個方面著手調(diào)理，而且對待不同疾病還有不同的養(yǎng)法。  
    冬病夏養(yǎng)”關(guān)鍵在“養(yǎng)陽”  
    適合“冬病夏養(yǎng)”的主要是一些寒氣重、體虛的人，如虛弱感冒、寒性哮喘、寒性胃痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等寒性疾病的患者。他們本身體內(nèi)陽氣不足，每到秋冬季自然界陰氣旺盛時，人體的陽氣更不足以抵御外界的陰氣，就很容易導(dǎo)致所患疾病復(fù)發(fā)或加重。要抵御秋冬的陰氣，關(guān)鍵是利用夏天陽氣旺盛的時機“養(yǎng)陽”。 
“養(yǎng)陽”需要多管齊下，要從起居、飲食、運動、穴位按摩多個方面著手。 
早上七八點時，可以到室外曬曬太陽。此時陽光不是很強烈，但也能使人體補充陽氣，而且還不容易出汗、曬傷。運動時要避免大汗淋漓，即使出汗了也要盡快換上干爽的衣服，避免受涼誘發(fā)疾病。  
    飲食方面，對于海參、鹿茸、羊肉這類溫補的食物，如果吃后身體沒有什么不適，則不妨多吃一點，平時做菜時還可以多加一些姜、蔥、花椒、茴香、八角等溫性的作料。另外，生冷飲食要適量。夏天很多人貪圖涼快，喜歡把各種水果都放到冰箱里冷凍起來。其實，新鮮的水果對身體是最有益的，   
     穴位按摩有助于養(yǎng)陽，但配合沐足效果更好。按摩可按照人體的穴位圖，分別按兩邊的足三里、涌泉、三陰交這三個主穴和手上的內(nèi)關(guān)、合谷這兩個配穴，每個穴位按一分鐘即可?！?nbsp;

à′?′￡o@nfrom