國內(nèi)很多城市的大氣污染嚴重，如何有效的減少惡劣環(huán)境對于人體健康的影響是很多人所思考的，如何避免PM 2.5超標的危害？專家建議，開窗透氣和日常飲食都有講究。那么，什么時候開窗？一天中什么時候空氣里PM 2.5數(shù)值最高呢?，家告訴記者，這一般要看當天的氣象和擴散條件而定，但根據(jù)實際監(jiān)測情況，通常而言，每天上午的8點到10點，下午的5點到8點，這正是每天上下班的高峰期，都是空氣中PM 2.5數(shù)值最高的時間段。一般來說，在下午的3點左右，是一天中空氣最好的時候，所以市民可以選擇在這一時間段開窗透氣比較好。
    此外，一些清肺潤肺的食物，如胡蘿卜、雪梨、木耳、蜂蜜、冰糖等也可適當多食。梨，可生津止渴、清熱止咳潤肺等。古時養(yǎng)生，最常見的一種做法是把內(nèi)部掏空，放入冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
    娃哈哈針對國內(nèi)消費者的消費特點研發(fā)出的健康新飲品冰糖雪梨已經(jīng)上市，如今，想吃蜂蜜冰糖雪梨的也大可不必那么麻煩，娃哈哈新推出的蜂蜜冰糖雪梨，據(jù)娃哈哈相關研發(fā)人員透露，該產(chǎn)品用新鮮雪梨壓榨成汁并融合冰糖，按古方熬制而成，并特別添加蜂蜜，清甜潤澤、生津止咳，潤肺又清心。目前，娃哈哈的這一蜂蜜冰糖雪梨已全面啟動推廣、銷售，如果您擔心PM 2.5超標對您的身體的影響，不妨多喝娃哈哈的這一蜂蜜冰糖雪梨飲品。

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