在人們的日常生活中，不少人都會(huì)去注重一些補(bǔ)腎的食品。主要是腎虛帶給人的腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄等等一系列問(wèn)題，但是選擇補(bǔ)腎的食物也是要注意的，不要盲目的吃什么什么大補(bǔ)、什么大力丸的，那些事沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，所以注意日常飲食才最重要。生活中有很多補(bǔ)腎效果很好的食物，大家洗耳恭聽吧。
    第一就是動(dòng)物的肝臟，中國(guó)有句老話，吃什么補(bǔ)什么，而且醫(yī)學(xué)已經(jīng)肯定這個(gè)說(shuō)法是有根據(jù)的。因?yàn)閯?dòng)物的腎臟含有特別豐富的蛋白質(zhì)維生素等一些稀有元素，對(duì)人體補(bǔ)腎起到顯著的效果。補(bǔ)腎也是門大學(xué)問(wèn)，要注意門路，最好找權(quán)威的中醫(yī)吃些保健品。

    肉食中除了動(dòng)物的肝臟還有狗肉、蝦仁、牛尾、鹿肉、韭菜等補(bǔ)腎作用明顯，補(bǔ)腎還分腎陰腎陽(yáng)的，上述是補(bǔ)腎陽(yáng)的，而補(bǔ)腎陰的有烏雞，鱉甲、魚板、枸杞子等。
    生活中補(bǔ)腎的食品還有很多，例如山藥就是大補(bǔ)，而我們更多的應(yīng)該注意生活習(xí)慣和日常飲食來(lái)起到補(bǔ)腎的作用。

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