雌激素是女性激素，這是大家都知道的，雌激素分泌主要是維持身體分泌物的平衡的，雌激素過多或者過少都會給身體帶來影響，那你知道含雌激素多的食品嗎？

    在平常生活中，含有雌激素的食物有很多，只是大家不了解而已，多吃雌激素的食物也會幫助雌激素的生長，含有雌激素的食物大概有400多種有的食物不僅含有雌激素而且還有保健功能，例如：豆制品中的黃豆具有平衡雌激素平衡作用，科學(xué)家指出，牛奶中含有相當量多的雌激素，認為雌激素水平相比較一百年前有明顯的增加，還有肉類中的激素含量過多，尤其是動物的內(nèi)臟不能食用過多，像很多的雞、鴨都是用含有雌激素的飼料喂養(yǎng)的，所以還是少食用為好。堅果、魚、種子中的脂肪對平衡激素具有一定的效果。
     相信大家都對雌激素多的食品有了了解，應(yīng)該注意那些可以吃，那些要少吃，知道更多的知識對健康還是有好處的。

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