減肥是女生們永遠關(guān)注的話題，女生們?yōu)榱藴p肥真是絞盡腦汁、用盡方法啊，有的人甚至通過節(jié)食來減肥，這樣不僅沒有些許成效，還影響了身體健康。實際上那些都是盲目的減肥方法，今天我們就來共同總結(jié)下幾種天然健康的減肥食品，讓你減肥同時還有好氣色。

    1、生菜，生菜包含許多種，包心菜、奶油菜、油麥菜都可以算作生菜的一種。和別的青菜相比，生菜含有的纖維量更多，它能幫助我們消除身體里多余的脂肪，是很好的天然健康的減肥食品。而且生菜中還含有萵苣素，它具有催眠止痛、降低膽固醇，治療神經(jīng)衰弱等功能。

    2、萵筍，萵筍被稱為蔬菜中的貴族，因為它的價格比一般蔬菜的價格都貴，但是我們平常不是都說一分價錢一分貨嗎，就是這個道理，萵筍價格隨貴但是口味非常的鮮美、獨特。它比其他的蔬菜的纖維都要柔軟可口，而且含有豐富的葉酸、維生素和微量元素。吃上一般萵筍就能補充身體里維生素的缺失。

    3、番茄，番茄是愛美女士的最愛，它能讓我們的肌膚水嫩、光滑，有彈性。番茄汁含有的水分高達百分之九十四，能長期維持肌膚水分。番茄中的茄紅素能保護人的心血管，預(yù)防心臟病的發(fā)作，所以你想要做到減肥又要保持肌膚水分就多吃番茄吧。

à′?′￡o@nfrom