生活中的幾乎每一種食物都或多或少的含有熱量；而且人每時(shí)每刻也在或多或少的消耗著熱量，所以要注意及時(shí)的補(bǔ)充所需要的熱量，防止身體出現(xiàn)不必要的問題。當(dāng)然，大家在選擇吃什么樣的食物時(shí)要注意，因?yàn)椋眢w所消耗的能量不同，補(bǔ)充的能量也會(huì)不同，要注意合理的補(bǔ)充，才能夠保持健康的身體。

     那么生活中都有哪些食物是高熱量的食品呢？歸結(jié)起來有這么幾大類：
 動(dòng)物的脂肪，像是肥肉、魚油等等；植物窄的油類，像是花生油、豆油、色拉油等等（小提示：最好不用色拉油，它對(duì)健康的影響很大）；人造的油，像是人造黃油、奶油、可可油等等；比較常見的還有細(xì)糧，像是小麥和糯米；糖類的有白糖、紅糖、冰糖等等；蜂蜜，其中含有的糖分很多，容易上火；還有淀粉等等。
    高熱量的食品有利有弊，而且現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)生活，也需要一定的高熱量食品，這是必須的，在食用的時(shí)候只要合理的進(jìn)行選擇就能夠最大限度的保持身體的健康。

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