喜歡吃零食是每個人的天敵，我們知道許多零食是垃圾食品，那有很多人認(rèn)為餅干種類不屬于垃圾食品。你知道餅干是垃圾食品嗎？這個問題有待我們大家思量。

    平常很多人喜歡選擇餅干作為零食，除了味美還能補(bǔ)充人體能做需要的能量不可小看里面含的熱量，里面含有脂肪非常高，多吃容易發(fā)胖，有的餅干還有是油炸的，還有添加劑、防腐劑色素，人工調(diào)味品都添有化學(xué)物質(zhì)，多吃還容易引起膽固醇、高血壓等疾病。還有糖精能量還高，會降低免疫力，長期食用會使壽命縮短，所以說，餅干屬于垃圾食品。如何預(yù)防呢？去超市購買時要選低脂肪、低熱量和低糖的餅干，買時可以看看標(biāo)簽上的配料和添加成分就可以了，吃完餅干后，多喝開水來降火。餅干吃多了容易發(fā)撐，水可以控制你吃餅干的分量，這樣便不會吃撐了。
    總的來說，餅干雖然可口美味，但是盡量少吃對身體不好，因為餅干屬于垃圾食品。

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