1、引起體重的增加或肥胖  
    2、容易蛀牙 
    3、影響食欲，導致營養(yǎng)失衡 
    4、引發(fā)心腦血管疾病、糖尿病等慢性病 
    5、容易骨折 
    6、抑制免疫系統(tǒng)，導致抵抗力下降 
    7、易得胃炎 
    8、使身體的礦物質(zhì)平衡擾亂 
    9、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執(zhí)狂 
    10、引起睡意，減少孩子的活動 
    11、對孩子的學習成績產(chǎn)生不利的影響 
    12、使視力減退 
    13、對腎臟造成傷害 
    14、防礙鈣和鎂的吸收 
    15、加速衰老的過程，導致皺紋和白發(fā) 
    16、引起關節(jié)炎 
    17、引起哮喘 
    18、導致牙周疾病 
    19、導致放射性骨壞死 
    20、造成食物過敏 
    21、導致兒童濕疹 
    22、造成白內(nèi)障 
    23、造成頭痛，包括偏頭痛 
    24、增加體液的閉流 
    25、引起便秘 
    健康吃糖標準：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內(nèi)。具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。

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