我們常見的蔬菜西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)很是豐富而且它含有的熱量很低，我們在電視上看到的身材超好的模特們也是經常吃西紅柿來保持身材的。西紅柿里酸酸的汁可以平衡我們皮膚的油脂，把西紅柿汁涂在臉上做面膜，對于皮膚粗糙和黑的人很有效。如果把他的汁和蜂蜜一塊做面膜可以美白祛斑。草莓含有多種維他命成分，常吃可以增強皮膚的彈性，而且美白和保濕的效果。草莓汁做面膜，有很好的祛痘效果。橘子是水果中的美容最好的，它含有豐富的維他命才C，因此被用作很多化妝品和護膚品的原料。橘子可以清潔皮膚、美白祛斑、緊致潤膚、消疲勞、抗皮膚老化等功效。檸檬里含有許多的果酸成分，在美白的同時也可以軟化角質，并促進皮膚的新陳代謝。葡萄可以滋補氣血、養(yǎng)胃健脾，，它酸酸甜甜的味道很是讓人喜歡 。葡萄雖然營養(yǎng)價值極高但最有護膚效果的是葡萄籽，葡萄籽可以防止紫外線對皮膚的傷害，維護皮膚的健康。   

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