肥胖是每個人都比較關(guān)心的問題，各種各樣的減肥方法也層出不窮，食療減肥、運(yùn)動減肥、藥物減肥等多種減肥方式在人們生活中也不斷出現(xiàn)。最健康的減肥方法就是飲食與運(yùn)動相結(jié)合，這樣既不會危害身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。那么常見的減肥食品有哪些呢？
    人之所以肥胖是由于身體里脂肪堆積造成的，常見的減肥食品能夠清楚身體里的脂肪，去除體內(nèi)油脂，從而達(dá)到減肥效果。常見的十大減肥食品有蘋果、西柚、香蕉、西芹、高纖維面包、稻米、蘑菇、豆腐、菠菜、咖啡等。這些是含有的營養(yǎng)都比較豐富，而且對身體也有很好的保健作用。另外還有其他的瘦身食品也對減肥有很好的效果，比如海帶、月見草、豆芽、荷葉、竹筍等，要盡量避免一些含有脂肪和糖量的食品。當(dāng)然要想減肥效果快速，還要與運(yùn)動相結(jié)合。