腎，按照其作用來分，可分為腎陽和腎陰兩個方面，腎陰與腎陽在體內起著相互制約，相互依存的關系，維持人體內部的整體平衡，當這一平衡被破壞時，也就是說有陽多陰少或者陰多陽少兩種情況。若腎陰偏衰不能制陽，會出現(xiàn)陰虛陽亢的癥狀，也就是腎陰虛，特別是中年女性，出現(xiàn)腎虛的比例還可能高過男性。
     腎陰虛時，心情特別容易出現(xiàn)煩躁現(xiàn)象，注意力無法集中，工作的時候來時感覺提不起神來，記憶力也有所下降。腎陰虛可以通過藥物來治療，六味地黃丸是經(jīng)常用來治療腎虛的藥物；此外，我們還可以生活中的飲食，來防治和治療腎虛。

接下來我就給大家介紹幾種適合女性的補腎食品：
   
干貝：性平味甘，能補腎滋陰，對腎陰虛者而言，多食之。

栗子：性溫味甘，除了有補脾健胃外，更有補腎壯腰之功效，對腎虛腰疼者，最宜食之。

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