養(yǎng)胃是很多患有胃病或者胃部功能虛弱的人時(shí)時(shí)刻刻都在進(jìn)行著的一件事，其實(shí)養(yǎng)胃不但是胃功能虛弱的人需要做的工作，人人都應(yīng)該把養(yǎng)胃當(dāng)做是日常飲食中的一件非常重要的事情來做，因?yàn)槲甘侨梭w五臟六腑當(dāng)中最嬌脆的一個(gè)，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致胃病。時(shí)常聽人說十人九胃也就是因?yàn)檫@個(gè)原因吧，所以說養(yǎng)胃是勢(shì)在必行的事情了。

    胃病主要有胃酸、胃脹、胃痛、消化不良等，胃病的形成有先天的胃功能虛弱的原因也有后天不注意保養(yǎng)的原因。特別是現(xiàn)在的上班族，上班族每天的時(shí)間都特別的緊張，加班加點(diǎn)更是常有的事情，飲食也就得不到保障了，現(xiàn)在辦公室里面的白領(lǐng)有胃病的更是不在少數(shù)。其實(shí)想要一個(gè)健康的胃也不是什么難事，只要按時(shí)吃飯，多吃松軟容易消化的食品就不會(huì)給胃帶來太大的負(fù)擔(dān)。作為白領(lǐng)一族可以在辦公室里面準(zhǔn)備一點(diǎn)含有豐富營(yíng)養(yǎng)的零食，得空就趕快填補(bǔ)一下以緩解胃的空虛，另外在吃飯的時(shí)候要多吃松軟容易消化的食品，多吃蔬菜和水果。
    最養(yǎng)胃的食品有：面條、小米、饅頭、南瓜、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、酸奶、白開水、適量的花生、大棗、柚子、普通啊、蜂蜜等食品，另外胃不好的人要多吃含有維生素C的食品，因?yàn)榫S生素C能夠增強(qiáng)胃部的功能。