老一輩人都說十人九胃，意思就是說十個人里面有九個人都有胃病，由此可見胃不好的人有很多。在人體的五臟六腑里面每一個臟器都非常的嬌弱，但是胃是最脆弱的一個，稍不注意就會導(dǎo)致胃酸、胃脹、不消化等癥狀，就連嬰幼兒也避免不了這些癥狀。

    胃病的形成不僅僅是因為胃天生就非常的脆弱，后期的保養(yǎng)也占據(jù)很大的一部分。特別是上班族，忙碌的生活導(dǎo)致上班族的生活非常的不規(guī)律，一日三餐不能定時定點就連睡眠也得不到保障，不良好的作息和飲食規(guī)律以及不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致胃病的根本原因，其次才是胃消化功能虛弱的原因。
    其實想要在百忙之中把胃養(yǎng)好也是非常簡單的事情，不能按時吃飯可以再辦公室里面準備一點含有豐富營養(yǎng)的零食，得空就趕快填補一下以緩解胃的空虛，另外在吃飯的時候要多吃松軟容易消化的食品，多吃蔬菜和水果。
    最養(yǎng)胃的食品有：面條、小米、饅頭、南瓜、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、酸奶、白開水、適量的花生、大棗、柚子、普通啊、蜂蜜等食品，另外胃不好的人要多吃含有維生素C的食品，因為維生素C能夠增強胃部的功能。

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