肝臟是人體最重要的器官之一，也被人們稱做“沉默的器官”，也就是如果肝臟出現(xiàn)一點(diǎn)小毛病，身體并不會(huì)察覺，一旦肝臟出現(xiàn)大毛病時(shí)比較棘手了，主要是因?yàn)楦闻K并沒有痛感神經(jīng)，而且肝臟只要發(fā)揮小部分的功能就可以維持人體日常的健康生活。所以人們應(yīng)該對(duì)肝臟多加呵護(hù)，為身體做好健康保障，特別是一些肝病患者要特別注意保護(hù)肝臟，這樣才能維護(hù)肝臟的正常工作，并避免病毒對(duì)肝臟的侵害。    
    呵護(hù)肝臟健康最根本的是從飲食著手，可以食用一些能夠提供全面營(yíng)養(yǎng)的護(hù)肝食品，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┍８巫o(hù)肝的保健食品，但要注意保健品不宜過多食用，可能會(huì)對(duì)身體造成反效果。養(yǎng)肝護(hù)肝最主要的還是經(jīng)常吃些在日常生活中比較常見的養(yǎng)肝護(hù)肝食品，比如常見的有大豆及豆制品、白帶魚或蟹類海鮮、西瓜、動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜、綠茶、杏仁瓜子類休閑食品等，而且這些食品中含有的營(yíng)養(yǎng)都比較豐富，還能夠增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)肝臟的修復(fù)更是有很大的好處。

豆制品

海鮮

堅(jiān)果

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