眼干眼澀是電腦族的通病，隨著辦公工具的現(xiàn)代，每一個白領基本上每天都是在電腦前度過的，所以說眼睛的使用程度也是非常的大。久而久之就形成了一些眼睛部位的職業(yè)病，本來就近視的白領的眼睛近視的更加厲害了，不近視的視力也在慢慢的減弱。所以說對白領們眼睛的拯救迫在眉睫。

    保護眼睛的方法有很多種，可以選擇到醫(yī)院讓醫(yī)生開一些眼睛方面的要、也可以到要點買一些滴眼液來緩解眼睛的疲勞。不過我覺得最健康而且對眼睛沒有傷害的方法就是采取飲食保健的方法了，也就是說日常通過吃一些可以保護眼睛的保健食品來進行眼睛的保護。
    通常我們經(jīng)常見到的，在生活中也會經(jīng)常遲到的眼睛保健食品有
蛋白質(zhì),比如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品等，因為我們的眼睛是由蛋白質(zhì)組成的，所以說多補充蛋白質(zhì)就可以增強眼部的功能；
    另外其他的眼部保健食品還有：維生素（動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜）、微量元素不可缺（魚、家禽、白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等）。

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