所謂的減肥食品就是說這些食品吃完了之后能夠起到減肥的作用，而且這些食品也是我們?nèi)粘５纳钪薪?jīng)常會吃到的食品。在我們中國一直都有藥食同源的說法，藥食同源也就是說有一些藥可以當(dāng)成食品來吃，而有些經(jīng)常吃的食品業(yè)能當(dāng)做藥來使用，分辨是藥還是食品的區(qū)別就是要看它的藥性含有量的多少了。

    現(xiàn)在馬上就要到了夏天了，減肥的問題又被愛美的女士們提上了日常的話題，減肥的為題也是時時都縈繞在女士們身邊的揮之不去的問題。其實想要減肥并不是十分困難的事情，只是要有恒心，要吃對了食品才行，我們所說的這些食品就是能減肥的食品，這些減肥食品不但要有利于減肥，而且還必須含有一定的營養(yǎng)，才能避免因為減肥而造成身體上的不適。那么都有什么食品能減肥呢？

    紫菜、紫菜里面含有豐富的維生素A、B1等維生素，重要的是紫菜能夠帶走體內(nèi)的垃圾以及積聚的水分。
    另外我們常見的減肥食品還有：芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、雞蛋、西柚、洋蔥、白蘿卜、海帶、全麥面包、綠豆芽冬瓜等。

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